Cette visualisation dure 20 minutes, afin de vous donner le temps de vous habituer au processus et de vous permettre de vivre une expérience satisfaisante.
Une fois que vous connaissez le processus, vous pouvez le faire aussi longtemps ou aussi rapidement que vous le souhaitez à n’importe quel moment.
J’ai utilisé cette visualisation pendant plus d’un an, chaque jour, et j’ai continué à l’utiliser comme point de départ de ma pratique de la méditation.
Une connexion régulière à votre aura vous permettra de prendre conscience de ce qui se passe, de la façon dont votre énergie change, des zones qui peuvent être difficiles à maintenir, etc.
Vous apprendrez ce que vous ressentez lorsque vos limites sont bien établies et à quoi ressemble votre centre.